Что же я ежедневно делаю, чтобы не болеть зимой в Канаде и укрепить свой иммунитет?
Всем известно, что в Манитобе бывает очень холодно зимой и зима длиннее чем обычно. С наступлением холодного сезона в Канаде постоянно предлагают делать бесплатные прививки. Но, все равно делая их, манитобцы болеют гриппом и простудными заболеваниями.
Я ни разу не делал прививок от гриппа со времени приезда в Канаду.
1. Каждое утро обливаюсь холодной водой, принимаю контрастный душ.
2. Пью много воды, начиная с утра и в течении дня.
3. Пью зелёный чай с имбирем, лимоном, мёдом.
4. Кушаю сухую и свежую клюкву.
5. Достаточно сплю, как минимум 7-8 часов в день.
6. Регулярные прогулки (ходьба) на свежем воздухе.
7. Регулярно хожу в спортзал.
Поделитесь вашими секретами укрепления иммунитета зимой в Канаде.
Добавить комментарий